首こり 肩こり 自分で応急処置

日々の暮らしの中で

辛い症状でお悩みの方へ❗️

首・肩こりの自分でできる

すぐできる簡単応急処置😊

バンザイ・肩を回す窄める・首を回す

「んっ⁉️そんなん普通じゃん❗️」

と、思われるかもしれませんが

普通の事をゆっくり大きくじっくり

やる事でしっかり効果を出すことができます👌

これ以上行かないところから

数センチ伸ばす動かすことが

とても大切です。

ぜひお試しください🙇‍♂️

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