椎間板ヘルニア 正しい対処法
- ma re
- 3 日前
- 読了時間: 2分
東武宇都宮線おもちゃのまち駅から徒歩2分栃木街道沿いににある
はり治療だけでなくマッサージが人気のはりきゅう治療院リリーフの前橋です。
今回は「椎間板ヘルニアについて」の続きで対処法について投稿をします。
ヘルニアでお困りの方や困っている知り合いがいる方読んでいいなと思ったら
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▽▲ 正しい対処法 ▲▽
当院にも椎間板ヘルニアでお困りの患者さんは多くいらっしゃいます。
必ずおススメするのは「整形外科で画像診断」です。
整骨院や整体、鍼灸院は触診などで判断する事しかできません。
啓計外科は混んでいる所が多いので待ち時間も長くおっくうかもしれませんがまずはしっかりと整形外科での画像診断を受ける事をおススメします。
状態がはっきりした方が改善や直すための道筋も立てやすい。それが理由です。
＊当院では、今まで多くの患者さんを通常の生活ができるところまで回復させてきましたが中には、はりきゅうやマッサージではどうにもできない方もいました。
そういった方には整形外科を進めたり、1度通院されていた方には
セカンドオピニオンや勧めたりすることもありました。
お医者さんも専門分野があるので腰痛やヘルニアの専門医を探すのもいいと思います。
▽▲ ヘルニアにお勧めな体操 ▲▽
代表的な体操を1つご紹介します。
「マッケンジー体操」ヨガでいう所の「コブラのポーズ」です。
うつ伏せになり。腕で上半身を起こす。
できる所までで良いので上げたところで３～５秒キープ。
これを1日に、１０～３０回無理をせずに
行ってください。
腰の動きが良くなります。痛みが出るようでしたら
無理せずに一旦中止しましょう。
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院長 前橋伸亮
電話 ０２８２‐２５‐６４４９
受付時間 ９：００～２０：００
定休日 毎週水曜日/木曜日 祝日
完全予約制 １日限定７名
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