腰椎分離症
- ma re
- 12 分前
- 読了時間: 3分
東武宇都宮線おもちゃのまち駅から徒歩2分栃木街道沿いににある
はり治療だけでなくマッサージが人気のはりきゅう治療院リリーフの前橋です。
今回は「腰椎分離症について」について投稿をします。
分離症でお困りの方や困っている知り合いがいる方読んでいいなと思ったら
このブログを紹介してください！
△▼ 腰椎分離症とは ▼△
スポーツなどで繰り返し沿ったり捻ったりを繰り返すことで腰へ慢性的にストレスがかかり
腰の骨にある椎弓と言う場所が疲労骨折してしまう事を分離症と言う。
特に成長期の子供に多く、野球、サッカー、バスケットボール、柔道、ラグビーなど
体幹の前後屈や回旋が多いスポーツに起こりやすい。
△▼ 分離症の原因 ▼△
先天的に腰椎が弱い場合もあるが、一番に考えられるのはスポーツによるオーバーワークとケアの不足。成長期の子供に多いのは筋骨格共に成熟していないので起こりやすい。
▽▲ 症状 ▲▽
● スポーツ中や、中腰、長時間座る・立つ姿勢で悪化することが多い。
お尻や太ももへの痛み・しびれ:
分離が進行し、骨がずれる（分離すべり症）と神経が圧迫され
しびれが出ることがあります。
初期は無症状の場合も:
疲労骨折の初期（骨髄浮腫など）はレントゲンに写りにくく
自覚症状がないこともあります。症状は日によって出たりでなかったりする。
症状の進行すると慢性的に痛みやしびれが出る。
▽▲ 分離症に対してのストレッチや運動 避けるべき動き ▲▽
避けるべき動きは、痛みが出る動きは絶対に避けてください。
自己判断やネットなどで得た情報を鵜呑みにしてしまうとああかする場合があるので
絶対に専門家からの指示を受けましょう。
簡単でおすすめのストレッチは、「股わり」や「座って開脚・前屈」です。
分離症になる方の多くは股関節や太ももの筋肉が硬い場合が多くみられます。
無理にぎゅっぎゅっと、やる必要はありません。
できる範囲でゆっくりやるのがおススメです！
▽▲ 最後に ▲▽
成長期の子供のオーバーワークは非常に
問題となっています。
色々なことが分かってきて根性論では通用しないことも分かってきています。
指導者の方は是非、子供の将来の為にも情報の収集と勉強をお願いします。
分離症を経験した人間からのお願いです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
院長 前橋伸亮
電話 ０２８２‐２５‐６４４９
受付時間 ９：００～２０：００
定休日 毎週水曜日/木曜日 祝日
完全予約制 １日限定７名
ご予約の際は「ブログを見て」とお伝えください。
ホームページ
口コミサイト エキテン
しんきゅうコンパス
栃ナビ
＃栃木壬生はりきゅう ＃壬生矯正 ＃栃木壬生マッサージ
＃栃木壬生土日 ＃栃木壬生ぎっくり腰 ＃壬生分離症
＃壬生腰痛 ＃栃木壬生スポーツ障害 ＃栃木整体口コミ
コメント